Η Τεχνική Απελευθέρωσης (The Release Technique / Lester Levenson), είναι μια φανταστική τεχνική για άμεση εξάλειψη αρνητικών συναισθημάτων. Βλέπετε το μυαλό σας δουλεύει σαν ένα κομπιούτερ. Όταν έχετε έναν ιό στο κομπιούτερ σας και δεν τον αφαιρέσετε, όσες πληροφορίες και να προσθέσετε, όσο ο ιός υπάρχει στο κομπιούτερ σας, θα παρεμβαίνει στη λειτουργία του. Οι πλείστοι από εμάς καταπνίγουμε την αρνητικότητά μας. Όταν καταπνίγεται η αρνητικότητα, σπρώχνεται στο υποσυνείδητο και παραμένει εκεί παρεμβαίνοντας στην υγεία, ευτυχία, επιτυχία μας, την δυνατότητα μας να κάνουμε λεφτά κοκ.
Τι θα σήμαινε για εσάς αν μπορούσατε να εξαλείψετε όλο σας τον φόβο; Να ξεφορτωθείτε και να μην νιώσετε ποτέ ξανά απογοήτευση; Να μην έχετε ποτέ ξανά περιορισμούς; Να ξεφορτώσετε τα ΔΕΝ μπορώ και να ξεκινήσουν τα ΜΠΟΡΩ; Θα άξιζε κάτι;
Θα δούμε εδώ βήμα προς βήμα αυτήν την απλή τεχνική για το πώς μπορείτε να μεταλλάξετε αυτή την αρνητικότητα άμεσα. Η εξάσκησή της θα σας βοηθήσει στο να νιώθετε όλο και πιο ευτυχισμένοι, πιο θετικοί. Και ναι. Είναι απόλυτα εφικτό στιγμή προς στιγμή να νιώθετε όλο και καλύτερα.
Για να πάρετε μια ιδέα, ή ακόμα καλύτερα δοκιμάστε το τώρα μαζί μου.
Ελάτε σε επαφή με κάποια από τα αρνητικά συναισθήματα που σας εμποδίζουν. Σκεφτείτε κάτι το οποίο σας απασχολεί στην ζωή σας, μια κατάσταση ή ένα άτομο.
Κλείστε τα μάτια, κατεβάστε το κεφάλι και δείτε κατά πόσο νιώθετε μια σύσπαση, σφίξιμο, ενόχληση ή απλά κάτι δυσαρμονικό στην περιοχή του στομαχιού και του στήθους σας. Αυτή η σύσπαση είναι το σώμα σας που κτυπάει την πόρτα λέγοντας «Άσε με να φύγω!».
Τώρα ανοίξτε μια φανταστική πόρτα σε αυτή την περιοχή, ακριβώς πάνω από το σημείο σύσπασης και απλά παρακολουθήστε πώς αυτή η ενέργεια αρχίζει να κυλά έξω από αυτή την πόρτα.
Συνεχίστε να παρακολουθείτε με κάθε εισπνοή και εκπνοή σας όλο και περισσότερο πως συνεχίζει να κυλά. Όλο και περισσότερο… Tο αίσθημα δεν είναι ούτε αρνητικό, ούτε θετικό. Είναι απλά ενέργεια που περνά. Επιτρέψτε το στον εαυτό σας και παρακολουθήστε με την εισπνοή και εκπνοή σας όλο και περισσότερο την ενέργεια να κυλά.
Δείτε πως νιώθετε τώρα για αυτό το οποίο σας απασχολούσε. Θα πρέπει να νιώθετε πιο ανάλαφροι, χωρίς να σας απασχολεί τόσο. Δοκιμάστε το και για οτιδήποτε άλλο μπορεί να σας απασχολεί αυτή την στιγμή. Είτε για κάτι που ίσως ακόμη να καταφέρετε να ξεδιαλύνετε, είτε για να σταματήσετε να κατακρίνετε τον εαυτό σας και επιτέλους να ξεκινήσετε να τον αγαπάτε όπως του αξίζει.
Όσο έχετε την πόρτα ανοικτή, τόσο περισσότερο μπορεί να κυλήσει η ενέργεια. Δεν είναι καθόλου δύσκολο, απλά πρέπει να έχετε την επίγνωση της και εδώ είναι που μπορεί να σας βοηθήσει η αναπνοή σας. Όσο περισσότερο δίνετε προσοχή στο να μείνει ανοικτή, τόσο συνεχίζετε να απελευθερώνετε. Είναι εφικτό να είστε σε απελευθέρωση 24 ώρες το εικοσιτετράωρο. Απλά θέλει επιμονή και εξάσκηση.
Οι μόνοι περιορισμοί είναι αυτοί που θέτουμε εμείς στον εαυτό μας και μόνο εάν αφήσουμε αυτούς τους περιορισμούς μπορούμε πραγματικά να είμαστε ελεύθεροι.
Είμαι πάντα στην διάθεσή σας και σας προσκαλώ να συνδεθείτε μαζί μου.
Μέχρι τότε, τα πάντα, πάντα υπό Θείαν Χάρην και με τους πιο τέλειους Τρόπους!
Στεφανία
.
.
.
Πρωτοδημοσιεύτηκε στην τοπική εφημερίδα Η Φωνή της Πάφου, στις 23.07.2016.
Μέρος σειράς άρθρων που κουβαλά τον τίτλο "Φόρεσε την Ζωή στα Μέτρα Σου!"
Τελευταία ενημέρωση 06.04.2021.
Comments